Todos tenemos energía masculina y femenina dentro de nosotros. Para equilibrar nuestra energía masculina y femenina, necesitamos pasar algún tiempo cultivando nuestra energía femenina divina. No es ningún secreto que la mayor parte de nuestras vidas se gastan en nuestra energía masculina: enfocada en la productividad, la lógica, las acciones y los...
Estos seis ejercicios reducirán la fatiga visual que experimentamos al mirar las pantallas de nuestras computadoras durante horas y enfocarnos en objetos que están cerca.
Si experimenta hinchazón y calambres debido al estreñimiento, esta breve secuencia de yin yoga ayudará a relajar el colon y luego ejercerá presión sobre el colon para mover las heces.
Esta breve clase de yoga restaurativo es perfecta para practicar a diario para controlar el estrés, aliviar la ansiedad y la depresión.
Esta clase de yoga restaurativa para su sistema inmunitario se centrará en 3 órganos principales de su sistema inmunitario: el timo, los ganglios linfáticos y el bazo.
Esta clase de yin yoga está diseñada para ayudarlo a reducir la velocidad, para que pueda sentir sus sensaciones corporales, emociones y permitir que se desarrolle la relajación.
5. Parada de hombros restauradora
Un estudio de 2013 en el International Journal of Yoga investigó el nivel de qi en los canales meridianos midiendo mediciones electrodérmicas en puntos finales acumeridianos. El estudio encontró que la energía se regulaba y aumentaba en los canales meridianos.
Mantener la cabeza por encima del corazón alivia la presión en la cabeza. Las flexiones hacia atrás abren el pecho y estimulan el flujo de linfa a través de los ganglios linfáticos de las axilas. También hay abridores de cadera para estimular el flujo de linfa a través de la ingle para estimular su sistema inmunológico.
La teoría de los 5 elementos se basa en observar y contemplar el mundo natural en el que vivimos y del que estamos hechos.