Formación en Yoga Terapéutico

Yoga significa unión de mente, cuerpo y espíritu. Hoy es cada vez mas común que las personas se acerquen al yoga buscando esa unión para aliviarse del sufrimiento físico, mental, emocional y espiritual.

Es común que personas con distintas patologías musculoesqueleticas se acerquen al yoga, derivados por su medico, para encontrar alternativas de alivio al dolor.

El Yoga terapéutico se adapta a las necesidades de salud de los practicantes y por esta razón se expande su aplicación, resultando útil a las personas de todas las edades.

Nuestro programa de formación complementaria en Yoga Terapéutico busca dar respuesta a las necesidades del profesor de yoga, otorgando las herramientas para ofrecer a sus alumnos una practica segura.

El temario esta enfocado en las areas del cuerpo que mas molestias y dolor suelen causar: hombros, rodillas, columna vertebral, etc, resultando un programa rico en conocimiento y efectivo.

Destinado a profesores, practicantes de yoga y público en general que deseen formarse en la enseñanza del yoga desde un abordaje terapéutico. Es un curso donde podrás llevar lo aprendido a tu esterilla de yoga. El curso tiene acceso ilimitado.

Programa

MÓDULO 1. Definición de Anatomía. Anatomía del movimiento. Análisis del movimiento. Estructura del cuerpo: tejidos no óseos, ligamentos, fascias, articulaciones,  tendones, cartílago. Tipos de cartílago. Músculos. Acciones musculares. Contracciones musculares.

MÓDULO 2. Estructura y función de los pies y de las rodillas. Movimientos del pie. Articulaciones del pie.  Músculos que actúan sobre el pie. Asanas de pie y su conexión con la tierra. Asanas de equilibrio: Aprende a dominarlas. Movimientos de la rodilla. Articulación de la rodilla.  Músculos que actúan sobre la rodilla. Lesiones de rodilla. Dolor de rodilla. Practica de Yoga para problemas o lesiones de rodilla.  Asanas contraindicadas. Posturas beneficiosas.

MÓDULO 3. Pelvis, muslo y asanas de pie. Movimientos de la cadera. Articulación coxofemoral. Músculos que actúan sobre la cadera. Columna vertebral. Sistema Nervioso Periférico. Discos intervertebrales. Articulaciones sinoviales de la columna vertebral. Tipos de vertebras. Hernias discales. 

MÓDULO 4. Músculos paravertebrales.  Grupo erector de la columna. Grupo transverso espinoso. Cuadrado lumbar. Movimientos de la columna vertebral. Planos de movimientos. Beneficios de los movimientos de la columna vertebral. Inclusión en la practica de yoga.

MÓDULO 5. Profundización en movimientos de la columna vertebral. Movimiento de flexión. Correcta flexión de columna. Músculos abdominales. Mala postura y hernias discales.   Movimiento de extensión. Correcta extensión de columna.  Posturas de extensión y pinzamiento lumbar. Movimiento de  torsión. Ejecución de postura. Torsiones sentadas. Movimiento de inclinación lateral. Ejecución de postura. Posturas asimétricas.

MÓDULO 6. Dolor de espalda. Yoga para dolor de espalda. Como armar una clase de yoga para dolor de espalda.  Anatomía de las cervicales. Alineación cervical correcta. Yoga para problemas cervicales. Posturas perjudiciales. Asanas invertidas sin riesgos de lesiones.

MÓDULO 7. Cintura escapular.  Anatomía. Articulaciones y músculos.  Omóplatos. Los hombros en yoga. Relación entre hombros e hígado.  Manguito rotador.  

MÓDULO 8. Lesiones comunes en yoga. Lesiones de hombros. Dolor de hombros y yoga. Lesión de isquiobiales

MÓDULO 9. Fibromialgia. La importancia de la respiración en yoga

El alumno tendrá los materiales de estudio (teórico y practico) en el campus virtual, los cuales podrá descargar e imprimir para su lectura, además de libros, vídeos y otros materiales extras. 

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