Shock Postural

YOGA + PILATES + EJERCICIOS POSTURALES

Shock Postural une Yoga, pilates y ejercicios posturales logrando la union perfecta de flexibilidad, fuerza y postura.

Una clase con movimientos lentos y controlados, utilizando el peso del propio del cuerpo, actua mejonado la postura, mejorando la movilidad, ayudando a combatir la osteoporosis, alivia dolores de columna.

Este estilo de clases apunta a personas que no si sienten comodas con la clases de yoga, logrando de esta manera trabajar fuerza, flexibilidad y armonizar la mente con el cuerpo.

Temario: 

Estructura de la clase. Principales conceptos. Uso de elementos. Ejercicios para Core. Ejercicios derivados de Yoga. Ejercicios derivados de Pilates. Ejercicios de fuerza y equilibrio. Ejercicios de postura. Ejercicios nivel bajo, medio y alto. Alineación y problemas posturales. Adaptaciones

Valor total del curso: $ 30.000 ARG - U$U 250 - 200 EUROS

Clases por zoom: 15 -16-22 y 23 de abril. 14 HS ARG por zoom

Inicio: 10 de abril