Yin Yoga para un corazón compasivo

Estas posturas de yin yoga abrirá tu corazón y presionará los tejidos del meridiano de tu corazón para crear las condiciones para que la compasión y la autocompasión surjan naturalmente dentro de ti. Estas posturas se centrará en la parte superior de tu cuerpo, el elemento fuego y también es excelente para tu postura.

Todos encarnamos de forma innata la compasión. Se nos ha enseñado a refugiarnos en nuestras mentes ya no encarnar el espacio del corazón del cuerpo. Lo más fundamental en nuestras vidas es el amor. La compasión es cuando nos encontramos con algún sufrimiento interno o externo. Con compasión, habrá una sensación sentida de ternura en nuestros cuerpos.

En yin yoga no estamos tratando de llegar a alguna parte ni de superar nada. Estamos interesados ​​en permitir que la sensación sentida de la suave presión del qi en nuestros cuerpos sea nuestra guía compasiva.

Secuencia de Yin Yoga

Pose derretido el corazón

Postura del ala rota

Postura de pez